La yoga es una disciplina originaria de la India que engloba toda una filosofía de vida cuyo objetivo es alcanzar el Samadhi o el estado de paz, nirvana mediante posturas corporales (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), la meditación, mantras, posturas y gestos con las manos (mudras), etc. 

Consiguiendo así el equilibrio de nuestro cuerpo con la mente y a su vez, con el todo. 

Existen diferentes tipos de yoga enfocados a diferentes puntos de conexión con el cuerpo que traen consigo muchos beneficios para la salud mental y física.